Efek Sering Minum Es di Malam Hari

Efek sering minum es di malam hari apakah baik  bagi kesehatan. Apakah itu es jus, es susu atau es kopi di malam hari sebbenarnya kurang baik untuk kesehatan. Minum es di malam hari akan memicu lemak meningkat berasal dari kalori minuman tersebut. Tapi karena keaadan  yang panas, dan beraktifitas lebih, minum es di malam hari tidak begitu masalah.

Jika yang di  minumm adalah kopi, panas atau dingin es, efeknya berasal dari kopi itu sendiri. Jika es teh, es jus dan es susu mengandung kalori untuk tubuh, kalori itulah yang akan menjadi lemak di saat tidur karena tidak digunakan aktifitas.

Mungkin para penggemar minum kopi di malam hari bisa minimbulakan efek sulit tidur atau  malah gampang tidur karena setiap oarang berbeda-beda.

Sebenarnya yang perlu diperhatikan  dalam masalah kesehatan adalah konsumsi gula dan es pada minuman yang bisa menyebabkan kegemukan. Bahayanya adalah penyakit diabetes, jika  anda tidak sering melakukan  aktifitas gerak atau oalahraga.