Tips Persiapan Fisik Sebelum Mendaki Gunung

Supaya kuat mendaki gunung salah satu modal utama adalah kuat fisik, kekuatan fisik dalam pendakian ditentukan oleh semangat dan kebisaan beraktivitas fisik. Jadi urungkan niat dulu jika anda jarang berolahraga setiap harinya. Walaupun anda tidak membawa barang apapaun, mendaki gunung adalah hal mustahil jika kaki anda tidak terbiasa bergerak berat. Jika anda pemula mendaki gunung berikut persiapan fisik sebelum mendaki gunung. 

1. Latih kekuatan kaki

Sangat mudah melatih kekuatan kaki, yaitu lari-lari dengan kecepatan meningkat setiap level. Dimulai dari joging ringan, kemudian sampai lari maraton cepat mengitari lapangan. Rutin  2 kali sehari dalam sebulan sudah cuckup membantu.

2. Naik turun tangga 3-5 lantai

Ini tips melatih berjalan untuk naik gunung. Jangan gunakan lift atau eskalator jika akan naik di mall atau kampus, coba pilih naik turun tangga manual untuk melatih kaki anda terbiasa gerakan naik.

3. Mengangkat beban tas carier

Carier dan isisnya adalah barang wajib yang anda bawa saat mendaki. Siapkan tas carier, isi sampai penuh dan berat, kemudian angkat dan jalan ditempat sambil menggunakannya, karena jika anda jalan-jalan diluar mungkin akan dianggap aneh. Bisa juga dengan push up membawa tas carier, atau jongkok berdiri sebanyak yang anda inginkan.

4. Coba memakai sepatu atau sandal

Pada saat mendaki gunung, alas kaki sangatlah penting, tentunya bukan sepatu atau sandal biasa, melainkan sepatu/sandal gunung. Jika anda belum pernah memakai, hendaknya segeralah cari dan cobalah untuk jalan-jalan membiasaknnya. Tentukan mana yang lebih nyaman, memakai sepatu  atau sandal. 

Itu sedikit cara yang bisa dipraktekan untuk latihan fisik sebelum mendaki gunung. Jika fisik anda kuat, Insyaallah akan lebih  mudah nantinya saat di perjalanan. Selain itu, penting jangan lupakan persiapan lain,  bekal yang dibawa saat mendaki, rute perjalanan, team pendakian dan pastinya berdoa kepada Tuhan Pencipta Gunung.

More about → Tips Persiapan Fisik Sebelum Mendaki Gunung

Lokasi Diving di Pulau Jawa

Jawa diving. Bagi yang hobi diving olahraga selam pastinya pengen menjelajah merasakan indahnya alam bawah laut. Indonesia mempunyai banyak kepulauan dengan surga bawah laut yang eksotik. Sebut saja Bunaken, Lombok, Raja ampat, Belitung yang mempunya kawasan perairan laut bening pasir putih. Lalu dimanakah lokasi diving di pulau Jawa? dari yang disebutkan semua berada di luar jawa. Nah jangan kawatir di Jawa ada 2 tempat yang sangat populer dengan keindahan pemandangan pantai dan laut untuk snorkling dan nyelam. Yaitu kepulaun Seribu dan Karimun Jawa.

Pulau Seribu, Jakarta

Jika kita membayangkan Jakarta, maka yang muncul di benak adalah gedung bertingkat dan jalanan macet. Siapa sangka, di Jakarta kita juga bisa menikmati keindahan laut. Kepulauan Seribu, rumah bagi terumbu karang yang cantik, hanya berjarak satu hingga dua jam dari dermaga Marina, Jakarta dengan kapal cepat. Beberapa pulau yang terkenal adalah Pulau Kotok Besar, Pulau Kotok Kecil, Karang Bongkok, Pulau Sepa dan Pulau Pantara. Anda cukup menyewa kapal yang lebih kecil untuk menuju lokasi menyelam, yang tidak kalah indah dengan daerah lain di Indonesia.

Karimun Jawa, Jawa Tengah

Selain Kepulauan Seribu, Laut Jawa masih memiliki surga terumbu karang lain, yaitu di utara Semarang, Jawa Tengah. Kepulauan Karimun Jawa terdiri dari 27 pulau yang dilingkupi deretan terumbu karang koral biru Acropora. Di Karimun Jawa Anda juga bisa melihat bangkai Indonour, kapal dagang yang tenggelam tahun 1955. Jangan lupa berenang dengan bayi hiu di lokasi penangkaran!

More about → Lokasi Diving di Pulau Jawa

Laut Wisata Diving Snorkling di Indonesia

Tempat wisata alam bawah laut untuk diving di Indonesia, seperti surga dunia bagi para pecinta olahraga selam diving snorkling. Laut Indonesia yang indah dan eksotik menjadi tempat yang sungguh menawan wisata refresing. Panati dan laut bening memang menjadi idola di musim panas. Laut wisata diving  snorkling di Indonesia yang mantab untuk dicoba.

Laut-laut surga diving di Indonesia

Bunaken

Pulau Bunaken, Manado wajib dikenali oleh masyarakat Indonesia sebagai tempat wisata bawah laut. Menyelam di antara Keanekaragaman hayati tertinggi di dunia, dengan berbagai jenis ikan dan terumbu karang kelas dunia. Saat menyelam di sini, anda dapat melihat 7 kali lebih banyak terumbu karang daripada di Hawaii, 33 spesies butterflyfish dan lebih dari 70% spesies ikan yang berada di Indo-Pasifik Barat. 

Bangka Belitung

Terdapat lebih dari 25 titik penyelaman di air laut bening dengan lereng yang dipenuhi terumbu karang, deretan batu karang yang membentuk formasi yang luar biasa. "menakjubkan" dan "mengagumkan" adalah kata-kata yang sering terdengar di kapal setelah penyelaman.

Kepulauan Wakatobi

Pulau-pulau utama Wangi, Kaledupa, Tomea, Binongki (Wakatobi) menyajikan sebagian besar dari semua jenis karang dunia. Sebagai taman nasional menjadikannya tempat terumbu karang yang terlindungi. Masyarakat nelayan lokal juga mendapat hasil dari pariwisata menyelam. Sebagai pertukaran untuk meninggalkan pemancingan ilegal yg merusak laut. kontribusi lain untuk memperkuat keberadaan taman laut.

Raja Ampat

Terletak di ujung barat laut Semenanjung Kepala Burung di pulau Raja Ampat, atau Empat Raja. Menurut Buletin Conservation International Rapid Assessment, keragaman hayati laut untuk menyelam di Irian Jaya jauh lebih banyak dari semua daerah lain di dalam segitiga terumbu karang Indonesia, Filipina, dan Papua Nugini. Lebih dari 1200 spesies ikan, 600 jenis karang, 699 spesies moluska. Gampangnya, jika anda tidak menikmati menyelam di sini, lebih baik jual saja peralatan menyelam anda!

Begitu indah kepulaun dan laut Indonesia yang pantas kita syukuri, banyak negara-negara yang tidak punya lautan surga para pecinta selam diving snorkling.

More about → Laut Wisata Diving Snorkling di Indonesia

Pecinta Alam atau Hanya Penikmat Alam?

Banyak para penggemar kegiatan outdoors yang mengaku kelompoknya "Pecinta Alam". seperi siswa pecinta alam (sispala) dan mahasiswa pecinta alam (mapala). Dengan hobi melakukan pendakian gunung, penelusuaran gua, panjat tebing dsb. 

Kegiatan-kegiatan tersebut di luar negri disebut outdoor sport/adventure. Ga ada sebutan Love Nature, pecinta alam kayaknya sebutan orang Indonesia sendiri. Tapi apakah mereka benar-benar pecinta alam atau hanya penikmat alam.

Kata cinta memiliki makna: suka, bersama-sama, satu hati, berkorban dan menjaga. Oke kalau mereka suka melakukan kegiatan di alam bebas bisa disebut pecinta alam. Namun sudahkan mereka menjaga alam, minimal membersihkan, tidak mengotori dan tidak merusak alam tersebut. Atau malah sebaliknya, merusak dan  mengotori, Pecinta Alam bulshitt.!

Apa yang bisa dikorbankan para pecinta alam untuk alam yang dinikmatinya? apa malah jadi korban? perlu direnungkan apakah hanya sebatas penikmat alam..

Etika Pecinta Alam di Alam Bebas

Tidak membunuh apapun kecuali waktu
Tidak mengambil apapun kecuali gambar
Tidak meninggalkan apapun kecuali jejak

More about → Pecinta Alam atau Hanya Penikmat Alam?

Gunung Favorit Para Pendaki di Jawa

Pendakian gunung (mountenering) sudah sangat pipuler di dunia, termasuk di Indonesia. Khususnya di Jawa yang paling banyak memiliki gungung, sehingga banyak juga para pendakinya. Dari banyaknya gunung, ada beberapa gunung favorit para pendaki di pulau jawa. 

Mereka yang mengaku pecinta alam pasti suka mendaki gunung. Engga tahu mereka benar-benar sebagai pecinta alam atau hanya penikmat alam.

5 Gunung Paling Banyak Pendakian

1.Gunung Lawu

Gunung Lawu tinggi 3.265 mdpl tepatnya di perbatasan Provinsi Jawa Tengah dan Jawa Timur. Status gunung ini adalah gunung api "istirahat" dan telah lama tidak aktif. Lereng Lawu mempunyai banyak tempat wisata terkenal sperti Tawangmangu, sarangan,dan wilayah bascamp penadakian itu sendiri.

Pendakian standar dapat dimulai dari dua tempat (basecamp): Cemorokandang di Tawangmangu, Jawa Tengah, serta Cemorosewu, di Sarangan, Jawa Timur. Gerbang masuk keduanya terpisah hanya 200 m.

2. Gunung Gede Pangrango

Gunung Gede Memiliki Tinggi 2.958 mdpl di Propinsi Jawa Barat berada di wilayah tiga kabupaten yaitu Kabupaten Bogor, Cianjur dan Sukabumi. Hutan pegunungan di kawasan ini merupakan salah satu yang paling kaya jenis flora di Indonesia.

3. Gunung Merbabu 

Berada pada ketinggian 3.145 mdpl, di Jawa tengah Magelang Salatiga dan Boyolali. Merbabu sangat populer untuk pendakian, puncaknya sangat indah dan ada kawasan sabana yang menarik untuk di abadikan gambar-gambarnya.

Jalur pendakian di daerah Salatiga ada 3, Cunthel, Thekelan dan Wekas sengankan di Boyolali ada jalur Selo.

4. Gunung Arjuno

Puncak Mahameru 3.339 mdpl terletak di kota Malang Jawa Timur. Salah satu Gunung favorit para pendaki, dengan ketinggian yang cukup lumayan. 

Gunung Arjuno dapat didaki dan berbagai arah, arah Utara (Tretes) melalui Gunung Welirang,dan arah Timur (Lawang) dan dari arah Barat (Batu-Selecta), dan arah selatan (Karangploso), juga dari Sumberawan, Singosari.

5. Gunung Semeru

Semeru dengan ketinggian 3.744,8 mdpl tertinggi di Jawa yang menjadi gunung favorit no 1 para pendaki. Letaknya Di kawasan  Tengger-Bromo-Semeru adalah kawasan wisata selalu ramai dikunjungi wisatawan lokal dan asing.

Gunung Seemeru adalah gunung api yang masih aktif. Di puncak Gunung Semeru (Puncak Mahameru) pendaki disarankan untuk tidak menuju kawah Jonggring Saloko, juga dilarang mendaki dari sisi sebelah selatan, karena adanya gas beracun dan aliran lahar. Dibutuhkan waktu perjalanan 2-4 hari untuk bisa sampai ke puncak.

More about → Gunung Favorit Para Pendaki di Jawa