Mobil-Mobil di Fast and Furious 6

Mobil di film Fast and Furius 6 menarik untuk disimak. Film Fast &^ Fusious selalu mengedepankan aksi balap mobil ini memang ajang pertunjukan sekaligus promosi mobil-mobil sport. Lihat saja Dominic yang identik dengan mobil Dodge, populer dengan Dodge Charge 1969. Dalam film nya ada ratusan mobil yang dipakai beraksi, namun ada beberapa mobil di Fast and Furious 6 yang pantas untuk diungkap, tentunya mobil yang akan dibawa para tokoh  utama.

Dodge Charger Daytona

Dari awal, penonton selalu penasaran dengan mobil yang akan dikendarai oleh Dominic Toretto (Vin Diesel). Jawabannya ternyata adalah replika Dodge Charger Daytona 1969.Bahkan mobil ini menjadi kejutan, mobil klasikyang selalu mempunyai kekuatan di aksi film FF.

Dodge Challanger 

Dominic juga mengendarai dua mobil keren lainnya dalam film nanti. Yang pertama adalah 2011 Dodge Challenger warna hitam di awal filmnya dan 1970 Plymouth 'Cuda pada akhir film. Challenger adalah mobil yang sama seperti dalam adegan akhir FAST FIVE.

Nissan GT-R 2012

rian O'Connor (Paul Walker) kembali mengemudikan Nissan GT-R. Di awal filmnya kita bakal melihatnya mengemudikan 2012 Nissan GT-R. Sedangkan di akhir film (seperti yang dalam trailer) Brian mengupgradenya dengan warna biru dan kekuatan lebih dari 1000 tenaga kuda.

1970 Ford Escort RS2000

KapanLagi.com - Mobil dari benua Eropa dibawa masuk dalam seri kali ini mengingat settingnya yang berada di kota London, Inggris. Mobil pabrikan Eropa yang dihadirkan adalah 1970 Ford Escort RS2000. 

Jensen Interceptor 1971 

Letty (Michelle Rodriguez) kembali dalam film dengan mengendarai 1971 Jensen Interceptor. Total ada empat mobil jenis ini yang digunakan dalam film.

 Ford Mustangs

Ada total sembilan Ford Mustangs yang digunakan di sepanjang film, salah satunya (menurut trailernya) hancur digilas rantai roda tank. Beberapa mustang yang ada dalam film adalah model keluaran tahun 1969. Sementara yang keluaran 1970 dimodif sedikit hingga menyerupai keluaran tahun 69.

sumber: www.kapanlagi.com

More about → Mobil-Mobil di Fast and Furious 6

Sekilas Review Film The Wolverine

The Wolverine - Ada yang menarik dengan film keenam seri X-Men, The Wolverine. Asia menjadi sangat identik dengan film yang dibintangi oleh Hugh Jackman tersebut. Kali ini setelah X-Men Origin, khusus cerita dari seorang Wolverine. Salah satu film yang ditunggu-tunggu di tahun 2013. The Wolfrine akan muncul di minggu ke-4 Bulan Juli ini. Berikut sekilas review film The Wolverine sebelum menuju  bioskop, sehingga membuat anda semakin penasaran.

Hugh Jackman menjanjikan sesuatu yang berbeda di "The Wolverine". Meskipun di film itu ia akan kembali menghidupkan karakter mutan yang memiliki senjata cakar besi ini, namun Hugh mengaku "The Wolverine" berbeda dengan film-film "X-Men" sebelumnya.

Menurut Hugh, karakternya di "The Wolverine" lebih gelap. Akan ada banyak penyesalan dan rasa sakit yang diderita Wolverine di film tersebut. Inilah yang akan membuat "The Wolverine" tlebih menarik dan terasa berbeda.

"Aku berani mengatakan bahwa film ini lebih gelap dibandingkan yang lainnya dan tentunya terasa berbeda," ujar Hugh. "Tapi film ini sangat menyenangkan. Adegan action di film ini lebih menarik daripada yang pernah kami buat sebelumnya."

Dari trailer THE WOLVERINE yang digarap James Mangold, nampak sosok mutan Jean Grey dimasukkan kembali dalam cerita. Padahal tokoh mutan telekinesis tersebut diketahui telah tewas di X-MEN. Mengenai hal tersebut, sang sutradara menjelaskan tujuannya memasukkan kembali Jean Grey (Famke Janssen) ke dalam cerita film. Tokoh yang satu ini ternyata punya misi khusus sehingga muncul dalam petualangan Wolverine (Hugh Jackman) di Jepang.

Sesuatu berbeda yang dihadirkan Marvel ke dalam film yang menjadi spin-off dari X-Men: Origins ini dipuji Jackman sendiri. "Saya pikir salah satu alasan saya bermain di film ini adalah kita punya ide cerita yang kuat dan punya pendekatan alur yang kuat.

Pengaruh besar sutradara James Mangold dinilai akan menghadirkan kesegaran cerita di dalam film ini. "Jim adalah sutradara hebat. Kita punya gaya visual yang berbeda dari film X-Men lainnya. Jadi saya pikir, ini akan menjadi film yang sangat segar." tutupnya.

The Wolverine siap dilepas Marvel dan 20th Century Fox pada 26 Juli mendatang di Amerika Serikat. 

More about → Sekilas Review Film The Wolverine

Kelebihan dan Kekurangan Smartfren Andromax U

Smartfren kini meluncurkan smartphone Andromax U. Seri ini memiliki dua kesamaan dengan pendahulunya, yaitu mempunyai harga yang relatif murah, smartphone android di bawah Rp2 juta, dan mendukung penggunaan SIM card GSM dan micro RUIM untuk CDMA yang bisa aktif sekaligus (dual-on). Kelebihan dan kekurangan Smartfren Andromax U, secara keseluruhan lebih banyak kelebihannya dari pada kekurangannya.

Kelebihan Smartfren Andromax U 

Dual SIM CDMA dan GSM on

Layar besar dan kualitas

Sudah Android v4.0 ICS dan akan diupgrade ke v4.1 Jelly Bean

Disokong prosesor Qualcomm Snapdragon

Diselaraskan dengan RAM 768 jadi kemungkinan terjadi LAG kecil

Dual kamera

Kekuatan 8 MP, hasil foto sangat bagus

Kamera depan 2 MP, bisa dilakukan Video Call

Kekurangan Smartfren Andromax U

Tidak dapat memutar video berkualitas full HD

Speaker terdengar agak pecah

Kartu GSM hanya support EDGE atau GPRS

Tidak bisa video call tanpa aplikasi pihak ketiga

Spesifikasi Smartfren Andromax U 

GSM GPRS 900/1800Mhz

CDMA EVDO 800/1900Mhz Rev A

Android 4.0.4 Ice Cream Sandwich

Upgradable to 4.1 Jelly Bean (Q2 2013)

1.2Ghz Dual Core Processor Qualcomm Snapdragon MSM8625

Wi-Fi Hotspot Capability

Micro RUIM CDMA + SIM GSM enabled

Battery Li-ion 1800mAH

Dual On Stand By EVDO + GSM

4.5inch IPS Display + One Glass Solution (OGS) (540×960 pixels qHD)

Built in GPS, Digital Compass, Accelerometer

768 MB RAM, 4GB Internal Storage

GPU Adreno 203

Dual Camera: Back 8MP AF with LED Flash, Front 2MP

Review Smartfren Andromax U

More about → Kelebihan dan Kekurangan Smartfren Andromax U

Penyebab Terjadinya Petir

Petir, kilat, atau halilintar adalah gejala alam yang biasanya muncul pada musim hujan di saat langit memunculkan kilatan cahaya sesaat yang menyilaukan. Beberapa saat kemudian disusul dengan suara menggelegar yang disebut guruh. Penyebab terjadi petir karena ada perbedaan potensial antara awan dan bumi atau dengan awan lainnya. 

Proses terjadinya petir 

Adanya muatan pada awan karena dia bergerak terus menerus secara teratur, dan selama pergerakannya dia akan berinteraksi dengan awan lainnya sehingga muatan negatif akan berkumpul pada salah satu sisi (atas atau bawah), sedangkan muatan positif berkumpul pada sisi sebaliknya.

Jika perbedaan potensial antara awan dan bumi cukup besar, maka akan terjadi pembuangan muatan negatif (elektron) dari awan ke bumi atau sebaliknya untuk mencapai kesetimbangan. Pada proses pembuangan muatan ini, media yang dilalui elektron adalah udara. Pada saat elektron mampu menembus ambang batas isolasi udara inilah terjadi ledakan suara. 

Petir dapat terjadi antara

Awan denqan awan

Dalam awan itu sendiri

Awan ke udara

Awan denqan tanah (bumi)

Petir lebih sering terjadi pada musim hujan, karena pada keadaan tersebut udara mengandung kadar air yang lebih tinggi sehingga daya isolasinya turun dan arus lebih mudah mengalir. Karena ada awan bermuatan negatif dan awan bermuatan positif, maka petir juga bisa terjadi antar awan yang berbeda muatan.

More about → Penyebab Terjadinya Petir

Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari

Ngantuk di pagi hari menjadi mesalah banyak orang, karena akan mengganggu aktifitas, terutama bagi yang kerja kantoran atau saat belajar di sekolah. Jika rasa kantuk dan tidur di pagi hari dituruti, bisa menjadi kebiasan yang kurang baik, saya sendiri mengalaminya. Di waktu bekerja atau belajar tentu tidak menginginkan hal itu terjadi, berikut cara mengatasi ngantuk di  pagi hari.

Aktifitas untuk mencegah ngantuk

1. 6-7 Jam tidur

Tidur yang baik setelah pukul 10-11 malam, tidak lebih dari jam 12 malam dan tidak kurang dari jam 9 malam. Kecuali anda ingin bangun dini hari untuk tahajud (bagi muslim) bisa tidur lebih awal. 

2. Sarapan posrsi sedikit

Makanan yang disantap di pagi hari akan menjadi bahan bakar untuk memproduksi energi yang bermanfaat dalam aktivitas sehari-hari. Kebanyakan makan pagi dan rasa kenyang seringkali justru menimbulkan rasa malas dan kantuk.

3. Ngopi 

Minum kopi bagi sebagian orang bisa membuat mata terjaga, dan membuat tubuh terasa rileks karena zat kafein dalam  kopi. 

4. Main game

Jika ngantuk berat, tidur adalah obat terbaik, namun sangat tidak tepat jika tidur di tempat kerja. Main game sejenak dengan hp/smartphone bisa mengurangi rasa kantuk.

5. Ngobrol dengan teman

Diam dan beraktifitas sendiri dimeja kerja/belajar sangat mudah menjadi mengantuk. Sesekali mengobrol dengan teman sangat membantu mengatasi nagntuk

6. Keluar ruangan

Ijin keluar, lalu jalan-jalan, menuju ke kantin beli minuman. Melakukan hal itu bisa membantu anda menghilangkan rasa ngantuk.

7. Semangat beraktifitas

Saat melakukan pekerjaan bagi yang di kantor, dan semangat belajar bagi yang masih sekolah, jika dilakukan dengan semangat, kemaungkinan rasa kantuk tidak akan muncul.

More about → Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari

Cara Menghilangkan Jerawat Berdasar Pengalaman

Cara menghilangkan jerawat pada muka/wajah adalah bukan perkara mudah, saya sendiri mengalaminya. Munculnya jerawat pada wajah benar-benar menggangu dan merusak penampilan. Saya sendiri dulu menggunakan berbagai produk pembersih jerawat, namun banyak yang gagal. Namun sekarang sudah lumayan bersih dan tidak sring muncul lagi. Karena itu saya mau berbagai bagaimana cara menghilangkan jerawat berdasar pengalaman saya.

Ketahui penyebab jerawat

1. Pubertas

Kapan mulai muncul jerawat di wajah, SMP, SMA, kuliah? sangat jarang terjadi di usia anak-anak muncul jerawat, jadi usia puber pada umumnya seseorang mulai muncul jerawat. 

2. Pikiran galau

Sadar atau tidak sadar sering galau, terutama masalah cinta bisa menimbulkan jerawat, meski sulit dibuktikan dengan medis, namun pbanyak yang merasakan. Bukan hanya masalah cinta, pikiran terbebani terhada suatau hal bisa memicu jerawat/

3. Jenis kulit

Kulit berminyak lebih berpotensi muncul jerawat daripada jenis kulit kering, apalagi jika sering terkena kotoran dari lingkungan atau tangan yang sering merab-raba wajah.

4. Sering meraba wajah

Ketika muncul jerawat, seseorang akan mulai seraing meraba wajah kerana terganggu dengan benjolan-benjolan jerawat. Sesekali memenceti jerawat tersebut. Justru inilah yang paling menjadi penyebab jerawat semakin banyak, karena kotoran akan menyebar melalau tangan.

Cara menyembuhkan jerawat

1. Dapatkan pembersih wajah yang cocok

Berapa kali anda sudah mencoba pembersih/obat jerawat? saya anjurkan temukan satu produk yang paling cocok. Ga perlu  mahal, karena saya justru cocok dengan sabun mandi batangan, dan setelah itu ga pernah pake pembersih jerawat. 

2. Bersihkan saat mandi

Jangan terlalu sering membersihkan muka dengan sabun, itu justru akan menyebakan wajah sensitif terhadap kotoran. Cukup pada saat mandi 2 kali sehari. Bisa bersihkan muka pada saat berwudhu untuk sholat/ basuh muka sewaktu-waktu, tidak perlu dengan sabun pembersih, cukup  pada saat mandi saja.

4. Gosok pada saat mandi

Pada saat mandi menggunakan sabun pembersih, gosok muka agak kuat (gosokan memutar) dengan telapak tangan, jangan pake kuku supaya wajah tidah lecet. Pada saat mengusap dengan handuk, usap wajah dengan halus dan pelan-pelan.

5. Jangan meraba wajah

Usahakan jangan meraba-raba wajah setaip saat, atau memenceti jerawat. Ini tips paling penting untuk mengghilangkan jerawat. Paling harus dihindari adalah kebiasaan meraba-raba wajah. Ini paling sulit, karena kadang meraba secara tidak sengaja.

6. Pencet jerawat

Nah ada juga waktu memencet jerawat, karena ada jenis jerawat yang sulit hilang kalau ga dipencet. Siapkan kaca, plih jerawt yang kira-kira sudah waktunya dipencet. ingat..! jika 2 kali ga keluar wijen nya, jangan teruskan, tunggu beberapa hari lagi. Tapi kalo sudah keluar wijen, pencet sedikit hingga keluar sedikit darah, lalu bersihkan dengan kapas.

Tips untuk memencet jerawat, jangan dipaksakan jika ga keluar, karena justru akan menimbulkan luka dan bekas plek hitam.

7. Gunakan lotion wajah

Opsional, supaya bekas jarawat cepat hilang, bisa guanakan lotion yang paling cocok. Saya sering menggunakannya sebelum tidur saja, dan dibasuh pada saat bangun pagi. Tapi di siang hari sama sekali tidak memakailotion wajah,

Banyak cara menghilangkan jerawat dengan menggunakan bahan-bahan alami yang sudah banyak di share di internet, tentunya kembalki kepada anda masing-masing mana yang lebih enjoy. Oke semoga jerawat hilang..

More about → Cara Menghilangkan Jerawat Berdasar Pengalaman

Cara Mengatasi Trafik Blog yang Turun

Mungkkin untuk teman-teman blogger banyak yang mengalami mengapa trafik turun, saya pun pernah mengalami. Kita tidak tahu kapan tiba-tiba trafik terjun bebas, dan agak sulit mengetahui apa sih sebabnya. Karena itu, sesama   blogger saya akan mencoba membantu menganalisis dan mengatasi trafik blog yang turun, tentunya pasti bisa karena banyak yg sudah membuktikan.

Beberapa kemungkinan penyebab trafik turun

1. Google dance
2. Update google
3. Dicopas
4. Sandboox

Yang paling sering adalah Google Dance dan Update Google yang menjadi penyebab trafik turun drastis, copas bisa diatasi dengan melakukan banding ke google DMCA atau diberi anti copas. 

Untuk yang tersapau update google biasanya adalah blog dengan low quality conten, copas, over optimazing, broken link di webmaster. 

Blog tersapu update google = kena dance/ sandboox. Jika tersikat sandboox sudah tidak dapat diharapkan lagi kesembuhannya.

Analisis penyebab Google Dance

1. Over keyword

Bukan pada long tail keyword tapi pada keyword tunggal. Misalkan ada kata "cinta" lebih dari 8% dalam satu halaman. Sebenarnya hal ini juga menyebabkan sulitnya terindek. Kenali apa itu keyword density supaya optimasi nya benar tidak terjadi over.

Mengapa keyword stuffing aman-aman aja? karena yang digunakan keyword kalimat (long tail keyword), bukan tunggal

2. Submit sosbook sebelum terindek

Ini yang terjadi pada blog ku. Ternyata melakukan submit sebelum terindek sangat potensial mengundang dance. 

Dalam satu waktu google menemukan postingan yang sama persis untuk di indek. Tentu saja situs sosbookmark mempunyai ranking lebih tinggi drpd blog kita. 

Lalu Google menemukan link blog kita di situs sosbook tsb, link tsb bukannya menjadi rating, malah dianggap spaming. So.! post kita digeser ke belakang, dan post yg ada di sosbook yang digeser kedepan. Hati-hati mensubmit di Sosial Bookmarking

3. Salah Ping Blog

Ping blog setiap hari, atau sehari 5 kali sangat potensial mengundang dance. Dengan ping kemungkinan post blog akan muncul di mana-mana. Ping memang mempercepat indek, kalo indek dah cepat kenapa harus bom ping?

4. Over Backlink

Sehari 10-100-1000 backlink sekaligus dg anchor text yang sama malah mengundang satpam google specialis spaming. 

Bagaimana pasang Backlink yang baik? 

1. Sesuai niche
2. setiap pasang cukup 1-2 BL saja
3. Kemudain pasang lagi disaat kamu sudah lupa kapan terakhir pasang BL

Cara Mengtasi Google Dance 

1. Hapus blog dari webmaster tool

2. Buat 1-2 posting unik setiap hari, wajib unik jangan ada link keluar (susah..? namanya juga pengobatan)

3. Dalam post beri link 1-2 aja ke post-post sebelumnya yang kena dance

4. Lepas link-link keluar sebisanya

5. Kasih script anti kopas supaya ke originalan konten ter amankan

6. Ganti judul blog (opsional)

7. Tunggu sampai judul baru terindek, setelah itu ping blog 1-2 kali aja

8. Ganti atau tambah meta description (untuk mengundang robot nge cek lagi), meta keyword? terserah anda

9. Satu bulan kemudian bisa daftarkan lagi ke webmaster

Poin paling penting adalah No 2 usahakan posting unik, rutin minimal 2 hari sekali kemudian lakukan No 3, semakin rajin maka akan semakin  cepat kembali. Saya melihat hasilnya setelah 3 minggu, dan perlahan trafik kembali naik.

Semoga membantu, salam blogger

More about → Cara Mengatasi Trafik Blog yang Turun

Manfaat Kulit Manggis untuk Berbagai Penyakit

Khasiat kulit manggsi sudah sangat populer di masyarakat sebagai obat diabetes. Sudah banyak obat dalam bentuk sirup dan kapsul dari kulit manggis. Manfaat kulit manggis tidak hanya untuk penyakit diabetes, namun jugamenurunkan kadar kolestreol jahat. Obat dari kulit manggis sudah banyak beredar dan sudah  diakui khsiatnya sebagai obat.

Khasiat kandungan kulit manggis

Buah manggis kaya akan vitamin B1, B2 dan C, serta kalsium, potassium, sodiumdan zat besi. Manggis juga mengandung XANTHONE, mangostin, garsinon, flavonoid, epicatechin, spingomyolinase dan gartanin. Dalam kulit buahnya, kandungan XANTHONE yang tertinggi, yaitu 40 persen. Dengan kandungan XANTHONE yang tinggi(123,97 mg/ml), dalam kulit buah manggis yang mana dapat membunuh penyakit dan memperbaiki sel yang telah rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh. XANTHONE adalah substansi kimia alami, yang tergolong senyawa polyhenolic yang dapat digunakan sebagai zat untuk mengatasi berbagai penyakit. XANTHONE memiliki manfaat sebagai pengobatan untuk penyakit jantung, aterosklorosis (plak di pembuluh darah), hipertensi dan trombosis.

Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan

Anti-oxidant ( Buang toxic/racun dalam badan)
Anti-viral (membunuh kuman)
Anti-fungal (mencegah infeksi oleh jamur)
Anti-seborrheaic (menjaga mencantikkan kulit)
Anti-lipidemic (menurunkan/membuang kolesterol)
Anti-atherosclerotic (prevents hardening of arteries)
Cardioprotective (menjaga kesehatan jantung)
Hypotensive (blood pressure lowering/merendahkan tekanan darah)
Hypoglycemic (anti-diabetic, mengurangi gula dalam darah)
Anti-obesity (membantu penurunan berat badan)
Anti-arthritic (mencegah sakit tulang)
Anti-osteoporosis (melindungi dari tulang rapuh)
Anti-periodontic (mencegah gusi berdarah)
Anti-pyretic (merendahkan suhu badab)
Anti-Parkinson (melindungi dari penyakit saraf parkinson)
Anti-diarrheal (mencegah diare)
Anti-neuralgic (mengurangi sakit urat saraf)
Anti-glaucomic (prevents glaucoma/sakit mata)
Pansystemic (has a synergistic effect on the whole body/Mengimbangi seluruh badan)

Secara keseluruhan khasiat kulit manggis adalah mampu menyembuhkan penyakit dengan tingkat keparahan yang berbeda. Alam memang akan selalu berbaik hati pada kita bila kita mampu menggali serta melestarikannya. Anda bisa dengan mudah mendapatkan obat dari kulit manggis  dio toko online, atau apotik terdekat.

More about → Manfaat Kulit Manggis untuk Berbagai Penyakit

Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan

Banyak manfaat jambu biji sebagai buah favorit dibuat jus jambu. Selain rasanya yang enak, jambu biji merupakan buah rendah kalori namun banyakvitamin sehingga bagus dikonsumsi. Yang sering kita temui adalah jenis jambu biji merah yang mempunyai tekstur daging lebih lembut daripada jambu biji putih. Berikut ini beberapa manfaat jambu biji bagi kesehatan.

Melancarkan Proses Pencernaan
Buah ini sangat kaya sumber serat larut (5,4 g per 100 g buah, sekitar 14% dari DRA), yang baik untuk memperlancar pencernaan. Serat membantu melindungi membran mukosa usus dengan mengurangi efek buruk racun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

Sumber Antioksidan
Vitamin C, menyediakan lebih dari tiga kali dari kebutuhan asupan harian. Kulit Luar jambu biji mengandung tinggi vitamin C daripada bagian tengahnnya.

Sebagai Desinfektan dan Anti Bakteri
Jambu biji kaya akan astringent yang bersifat alkali dan memiliki manfaat sebagai desinfektan dan anti bakteri, sehingga membantu penyembuhan diare atau disentri yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba. Lebih lanjut, nutrisi lain dalam jambu biji merah, seperti vitamin C, karotenoid dan kalium memperkuat dan meremajakan sistem pencernaan.

Menjaga Kesehatan Fungsi Otak dan Saraf
Vitamin B pada jambu biji memainkan peran penting dalam kesehatan fungsi otak. Jambu biji kaya akan vitamin B3 dan B6. Vitamin B3,dikenal juga sebagai niasin yang berfungsi merangsang fungsi otak dan meningkatkan aliran darah, dan vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah nutrisi penting untuk otak dan fungsi saraf.

Kekebalan Tubuh dan Penangkal Radikal Bebas
Studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi buah – buahan yang kaya vitamin C secara rutin membantu tubuh menjadi lebih kuat melawan infeksi, penyebab kanker serta radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh.

Sumber Vitamin A dan flavonoid
Sumber Vitamin A dan flavonoid itu diantaranya seperti beta-karoten, Zat likopen, lutein dan cryptoxanthin. Senyawa yang diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan. vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir tetap sehat dan untuk kulit. Konsumsi buah-buahan alami kaya akan karoten dikenal untuk melindungi paru-paru dan kanker rongga mulut.

Zat Likopen pada jambu biji
Zat likopen adalah senyawa kartenoid yang biasa disebut dengan zat anti kanker.Zat ini biasanya terkandung dalam buah buahan berwarna merah termasuk jambu biji merah. Zat ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh diantaranya adalah sebagai pencegah kerusakan kulit dari efek sinar UV dan memberikan perlindung tubuh dari berbagai macam jenis penyakit, terutama kanker.

Manfaat jambu biji untuk kesehatan karena banyak mengandung Vitamin C Vitamin A dan flavonoid seperti zat likopen, lutein, beta karoten dan cryptoxanthin memiliki sifat antioksidan. Jambu biji bisa membuat tubuh menjadi kuat melawan infeksi, penyebab kanker dan radikal bebas yang berbahaya. 

More about → Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan

Rekomendasi Menu Diet Sehat

Menu diet sehat wajib diterapkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, apalagi yang sudah mengalami kegemukan. Ketahui jenis makanan yang menyebabkan gemuk dan makanan yang baik untuk diet. Pola makan sangat penting, tentunya diimbangi dengan olahraga kardio, atau angkat beban (bagi yg fitnes). Mulai cobalah rekomendasi menu diet sehat berikut ini.

Menu makan program diet sehat

Menu sarapan

Sarapan ideal itu berupa kombinasi dari protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Protein dan lemak akan membuat Anda kenyang lebih lama. Sementara karbohidrat memberikan dorongan energi. Pastikan Anda menghindari lemak jenuh, misal gorengan.

Menu makan siang 

Coba sering makan siang gado-gado lebih banyak sayur dan bumbu kacang ditambah dengan dada ayam sebagai asupan protein. Bisa juga sup sayur dengan bakso tanpa nasi, untuk mengurangi asupan karbo.

Menu makan malam

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran kaya akan kandungan serat yang cocok untuk makan malam, serat sendiri berguna untuk membantu mengenyangkan perut, dan bisa bertahan dalam jangka waktu lama, selain itu brokoli juga baik untuk pencernaan.

Kurangi makanan bergaram. 

Jika tidak ingin bangun tidur dengan perut terasa kembung, pastikan Anda memperhatikan asupan makanan yang mengandung garam. Dan pastikan juga tidak lebih dari 500 mg garam per makanan, yang berarti anda harus menjauhi makanan beku atau kemasan.

Minum jus buah

Saat membeli jus buah, pilih yang murni tanpa gula tambahan, pemanis buatan, dan zat perwarna. Jika Anda memiliki lebih banyak waktu, beli saja buah-buahan segar dan buat sendiri jus yang Anda suka. Rasanya akan lebih nikmat!

Selain menu diet sehat dilakukan,juga olahraga minimal 2 hari sekali dengan durai waktu 30-150 menit. Lebih baik jika dengan personal trainer untuk olahraga.

Baca juga Contoh Menu Diet

More about → Rekomendasi Menu Diet Sehat

Makanan Penambah Darah

Jenis makanan penambah darah dapat membantu meningkatkan pembentukan hemoglobin darah. Kekurangan darah dapat menyebabkan anemia yang memicu mudah lelah, lesu, dan mudah pusing. Makanan penambah darah yang mengandung banyak sekali zat besi, mengapa harus zat besi?, karena di dalam zat besi mempunyai fungsi sebagai pembentukan hemoglobin yang berada dalam darah. Hemoglobin adalah pengikat oksigen yang sebagai energi metabolisme. Jika jumlahnya kekurangan menyababkan kekurangan oksigen aliran dara pada otak.

Sayuran  penambah darah

Bayam, kacang polong, kubis, lobak, kentang dan kembang kol adalah sayuran sekaligus obat alami untuk meningkatkan jumlah darah, ia memiliki kemampuan untuk regenerasi zat besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah, memasok oksigen segar ke darah. 

Buah penambah darah

Apel, anggur dan semangka tidak hanya membantu sel-sel darah merah mengalir tetapi juga meningkatkan jumlah darah. Bahkan, aneka produk buah jeruk juga dipercaya mampu untuk memikat zat besi. 

Kacang 

Hampir semua kacang memiliki kandungan zat besi di dalamnya, meski ada beberapa jenis kacang yang tidak memilikinya. Dari semua jenis kacang yang ada, kacang almond merupakan jenis yang memiliki kandungan zat besi paling tinggi. Satu ons almond setiap hari menyediakan sedikitnya 6 persen dari kebutuhan zat besi. 

Daging

Di dalam daging mempunyai dan kaya berbagai zat besi, daging juga dapat membantu anda menaikan  hemoglobin dalam darah dengan cepat, oleh karena itu mengkonsumsi daging yang mempunyai zat kadar akan lemak sangat kecil (rendah). Namun disini anda juga perlu memperhatikan cara pengonsumsiannya, karana pengonsumsian daging secara berlebih juga dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung.

Kuning telur

Cara mengatasi anemia dengan mengomsumsi telur Anda dapat merebus 1 kuning telur ayam kampung bersama 60 gram daun bawang merah dan campurkan air secukupnya setelah itu, kemudian dimakan atau dikonsumsi secara teratur 2 kali sehari secara teratur.

Jika anda mengalami gejala sering lelah dan pusing bisa di konsultasikan ke dokter, bisa jadi mengalami kekurangan darah. Selain konsumsi obat dokter, konsumsi makanan penambah darah juga lebih beak karena lebih sehat.

More about → Makanan Penambah Darah

Sifat Wanita Menurut Hewan Kesukaan

Beberapa wanita pada umumnya suka dengan jenis hewan peliharaan, biasanya jenis-jenis binatang yang lucu, seperti kucing, hamster atau kelinci. Rasa suka terhadap sesuatu, salah satunya hewan, tentu karena pripadi masing-masing, baik berawal dari kejadian atau panggilan hati. Karena itu ada hubungan dengan sifat atau karakter wanita menurut hewan kesukaan. Ini sidikit bisa menebak sifat cewek berdasar hewan favorit yang dipeliharaannya.

KUCING

Cewek yang suka kucing itu susah ditebak. Kalo mood-nya lagi oke, dia bakal jadi orang yang paling manis sedunia. Kalem, penurut, dan terkesan sangat butuh perlindungan. Pokoknya bikin para cowok jadi ingin selalu menyayang-nyayang dia. 

Tapi sikap manis ini bisa berubah seketika jadi sangat menyebalkan ketika mood-nya mendadak berubah jelek. Kalo kucing yang mood-nya jelek suka tiba-tiba nyakar or ngegigit, kalo cewek biasanya jadi jutek ampun-ampunan. Muka ditekuk, ngomong ketus, ngambek tanpa sebab yang jelas.

KELINCI

Kesan Lucuuuu, ngegemesin.... Gitu tuh biasanya teriakan cewek-cewek kalo ngeliat kelinci yang dipajang di pet shop. Sejurus kemudian, mereka bakal mengulurkan tangannya di antara jeruji kandang kelinci, dan mulai mengelus-elus si kelinci dengan penuh rasa sayang. Sementara si kelinci cuma diem sambil merem-melek! Hehehe....

Sepintas cewek-cewek penyayang kelinci karakternya ya begitu juga. Tampilannya dari luar sering kali mengetarkan hati para cowok. Kalem, pendiem... pokoknya tenang-tenang menghayutkanlah. Dia juga nggak pernah nolak dideketin, dan nggak suka menyakiti hati orang. Biarpun dia belum tentu suka sama kita, tetap aja dia bersikap ramah dan seolah punya perasaan yang sama.

HAMSTER

Nah, kalo cewek-cewek penyayang hamster tuh kelakuannya yang minta ampun. Atraktif plus sedikit jahil. Mereka juga seneng mencari perhatian banyak orang dengan cara berdandan mencolok atau melakukan sesuatu dengan heboh. Sepintas kalo diliat pertama kali imej yang melintas di kepala kita adalah: cewek kecentilan.

Padahal aslinya? Ya emang gitu! Cewek-cewek peyanyang hamster emang nggak bisa diem. Mereka selalu punya segudang energi dan ide-ide “gila” di kepalanya. Tapi jauh di lubuk hatinya yang terdalam, sebenernya mereka haus perhatian dan kasih sayang. Mereka seneng banget dimanjain.

ANJING

Sedikit gahar, bukan dalam arti jutek sih. Justru sebaliknya, dia pasang tampang dan sikap dingin seperti batu es. Sapa dia baik-baik buat ngajak kenalan pun belum tentu ditoleh apalagi dijawab. Kalo nggak dicuekin, paling banter dia bakal ngeliatin kita dari atas ke bawah dengan tatapan penuh selidik.

Cuma semua imej gahar itu bakal rontok begitu kita udah berhasil dekat dengannya. Karena di balik pembawaannya yang begitu, cewek-cewek penyayang anjing ternyata adalah “mahluk” yang nggak ngebosenin buat diajak beraktivitas apa aja. Smart, tough, pemberani, plus nggak pernah kehabisan semangat. 

IKAN

Wanita penyayang ikan itu... indah diliat dan selalu bikin penasaran! Sikapnya yang manis dan sangat bersahabat, plus gerak-geriknya yang lembut bener-bener bikin dia terlihat bak seorang putri. Nggak heran kalo cewek-cewek ini selalu sukses bikin kelojotan hati para cowok.

Tapi... eits, jangan dikira cewek-cewek ini gampang buat ditaklukkan. Justru sebaliknya. Seperti ikan, mereka juga licin buat ditangkep. Sebentar mendekat dan ngasi tanda-tanda lampu ijo, eh, sedetik kemudian bisa pergi menjauh seolah ngasi sinyal.

More about → Sifat Wanita Menurut Hewan Kesukaan

Mengenal Arti Meme Comic

Berawal populer dari situs 9gag sebuah situs funny picture creator, mulai dikenal  istilah rage meme comic. Di indonesia populer semacam ragecomic 9gag yaitu 1cak.com. Arti meme comic adalah suatu gambar ilustrasi wajah berupa coretan, misalnya seperti trollface.  Bagi orang awam yg melihat sulit untuk paham, namum lama kelamaan akan mengerti maksudnya. Karena ituy meri mengenaal arti meme comic yang biasa munculdi 9gag dan 1cak.

Meme itu sendiri berasal dari kata "mimik" dalam bahasa indonesia juga berarti ekspresi wajah seseorang.

1. Trollface

 meme ini sepertinya menjadi favorit para pembuat ragecomic akhir-akhir ini. Trollface meme di gambarkan sedang tertawa dan bermuka licik, dan memang meme ini di buat dalam ragecomic untuk menjahili para pembaca ragecomic tsb. Tapi ngga selalu menjahili, kadang trollface juga bisa buat lelucon yang bikin kalian pada ketawa.

2. Bitch Please

‘Bitch please’ adalah cuplikan ekspresi dari pemain basket yang bernama Yao Ming yang sedang tertawa terbahak-bahak saat jumpa pers , pada Mei 2009.

Fungsi menunjukkan sesuatu yang lebih 'wah'senyum menyindir mengekspresikan 'ketidakmenyesalan' atas sesuatu yang telah diperbuat Setelah banyak modifikasi terhadap ekspresi ini, sekarang, sudah muncul meme serupa yang berfungsi lain seperti: Menunjukkan rasa  jijik/takut & penolakan Menunjukkan rasa acuh.

3. YU NO

Meme yang memang jengkel atau kesal terhadap sesuatu, jadi dia menyarankan sesuatu untuk sesuatu yang menjengkelkan itu. Contohnya kalo meme ini gak bisa nyelesaiin soal matematika, dia pasti bilang “MATH, Y U NO selesaiin masalah lu sendiri”

4. If You Know What I Mean

Foto Mr.bean yang di edit sedemikian rupa jadi internet meme. Meme ini artinya “Jika kamu tau maksudku” di jelaskan kalau sesuatu yang awalnya membingungkan si pembaca lama-lama bakal ngerti maksudnya. Nih Contohnya : “Biasanya kata2 kotor itu di sensor kayak f*ck, sh*t, dll berarti sm*sh??? If You Know What I Mean”

5. Forever Alone (FA)

Berdasarkan berbagai sumber, diketahui bahwa komik asli 'Forever Alone Guy' pertama berjudul 'April Fools'. Komik tersebut diunggah oleh pengguna FunnyJunk yang ber-username Azuul.

Meme 'Forever Alone' berfungsi untuk Mengekspresikan:

• Rasa kesepian

• Kekecewaan terhadap dunia

6. Me Gusta

Sebuah Frase Colloquial dari bahasa Spanyol 'Me Gusta' pertama kali diadaptasi dari sebuah rage comic yang digambar oleh seorang ilustrator bernama Matt Oswald.

Meme Me Gusta berfungsi untuk mengekspresikan rasa senang yang aneh pada suatu keadaan, yang apabila orang lain melihatnya, akan mengira orang tersebut mengalami keterbelakangan mental.

Meme ini juga dapat dipakai untuk mewakili respon suka terhadap sesuatu yang mengekspresikan "mupeng"

7. Fffffffuuuuuu

ffffffuuuuu ialah meme yang menandakan suatu kemarahan pada keadaan yang sangat aneh. Tetapi kadang kemarahan meme ini di akibatkan oleh kejahilan si trollface

8. Genius

Munculnya meme Genius menandakan adanya sesuatu yang konyol atau suatu kebodohan. Tetapi terkadang meme ini bisa mengejek

9.You Don't Say

Meme “You Don’t Say” sendiri berfungsi untuk mengekspresikan tanggapan terhadap:Pernyataan lazim yang bahkan nenek-nek ngupil pun pasti tau.Pertanyaan retoris yang sudah pasti jawabannya, sehinggaorang yang ditanyai lebih memilih untuk menjawab secara sarkastik.

More about → Mengenal Arti Meme Comic

Samsung Android dibawah 1 juta, Galaxy Young

Handphone Samsung android baru harga dibawah 1 juta saat ini hanya ada satu pilihan yaitu Samsung Galaxy Young S5360. Pada awal harganya berkisa 1,2 jutaan sekarang sudah bisa didapatkan dengan budget kurang dari 1 juta atau sekitar 900 ribuan saja, bahkan untuk second hanya 700-800 an ribu anda sudah bisa mendapatkan Samsung Android Galaxy Young. Berikut ini review Samsung Android Galaxy Y harga dibawah 1 juta.

• 3"TFT Touch Screen
• Android OS 2.3
• 2 MP Kamera
• Ukuran 10.4 x 5.8 x 1.1 cm
• Ukuran Layar (in)  3.0
• SIM Single GSM

Prosesor 832 MHz dan kecepatan download pada HSDPA 7.2 Mbps membuat handphone ini ideal dalam beraktivitas. Tampilannya yang kompak dan layar 3" memungkinkan Anda untuk menonton video dan bermain games dengan nyaman.

WiFi &Tethering Galaxy Y

Tetap terhubung dengan dua pilihan wireless dan wired yang tersedia pada Samsung Galaxy Y. Tak perlu khawatir mengenai terhubung Internet dengan Wi-Fi (b/g/n) untuk koneksi wireless yang lebih stabil dan aman. Aplikasi tethering juga memungkinkan berbagi koneksi Internet tablet atau laptop melalui ponsel Anda.

Konten Multimedia

Samsung Galaxy Y memberikan Anda fitur multimedia cukup menarik. Kamera 2 MP, stereo FM, dan jack audio adaptor 3.5 mm, tak perlu khawatir akan merasa bosan. Anda juga dapat menambah memori karena telah tersedia slot memori eksternal hingga 32 GB untuk menyimpan file multimedia. Handphone ini juga sudah didukung dengan sistem operasi Andorid 2.3 yang memberikan Anda pengalaman mobile yang mengasyikkan dengan banyak fitur aplikasi di Google Play. 

More about → Samsung Android dibawah 1 juta, Galaxy Young

Smartphone Android Harga 1,5 juta an

Handphone jenis smartphone Android baru dengan harga 1,5 juta  an atau harga kisaran dibawah 2 juta rata-rata sudah cukup bagus specnya. Difasilitasi Android OS 2.3 Gingerbread  - Android OS 4.0 Ice Cream Sandwich, dengan ribuan aplikasi Google.Dengan smartphone harga dibawah 2 jutaan anda sudah dapat berselancar di browser multimedia dangen kapasitas yang cukup mumpuni.Berikut daftar smartphone android harga 1,5 juta an:

1. Sony Xperia Tipo ST21i 

                  Harga 1.400.000 - 1.550.000

• 3.5" TFT Touch Screen
• Android OS 4.0.4 ICS
• 3.15 MP Kamera
• Ukuran 10.3 x 5.7 x 1.3 cm
• Ukuran Layar 3.2 in
• Built in Memory 512 MB RAM

2. Nexian A895 Cosmo

            Harga 1.100.000 - 1.300.000

• 3.5" LCD Touch Screen
• Android OS 2.3 Gingerbread
• 3 MP Kamera
• Ukuran 12.6 x 6.3 x 1.1 cm
• Ukuran Layar 3.5 in
• Built in Memory 256 MB RAM

3. HTC Wildfire S A510e

          Harga 1.450.000 - 1.500.000

• 3.2" TFT Touch Screen
• Android OS 4.0 ICS
• 5 MP Kamera
• Ukuran 10.13 x 5.94 x 1.24 cm
• Built in Memory 512 MB RAM

Untuk yang mencari brand Samsung dengan Os Android terbaru pada smartphone harga 2 jutaan. Saat ini paling muruh pada Galaxy Young Android OS 2.3.5 Gingerbread dengan harga baru 950.000,-

More about → Smartphone Android Harga 1,5 juta an

Sayuran yang Cocok dan Sehat untuk Bayi

Sarur yang baik untuk bayi dapat memberi nutrisi yang tepat dan sehat pada masa pertumbuhan. Memberi sayur sekaligus mengenalkan makanan sehat pada anaksejak dini. Usia dimana bayi sudah bisa dicoba untuk makan sayur pada saat berusia 8-12 bulan. Pada 6 bulan pertama bayi masih full ASI eksklusif. Ada jenis sayuran yang cocok dan sehat untuk bayi, yang kaya dengan nutrisi.

Macam sayuran yang baik untuk bayi

Bayam. Sayuran berwarna hijau ini mengandung vitamin A (dalam bentuk betakaroten) yang tinggi, yakni 1872 mikrogram/100 gram. Kandungan bayam yaitu vitamin B, vitamin C, asam folat, serta mineral kalsium, fosfor, mangan dan zat besi. Bayam sangat baik untuk pembentukan otak bayi.

Labu siam. Kaya akan fosfor dan kalsium. Dalam 100 gram labu siam mengandung 25 miligram fosfor dan 14 miligram kalsium.

Wortel. Manjur buat kesehatan mata karena vitamin A-nya yang lumayan tinggi, yaitu sekitar 3600 mikrogram dalam 100 gram wortel.

Brokoli. Kaya kalsium dan asam folat. Dalam 100 gram brokoli yang dimasak, terkandung 56 mikrogram asam folat dan 88 miligram kalsium. Hanya saja karena bentuknya yang agak keras, maka brokoli harus benar-benar lunak dan dilumatkan saat disajikan untuk bayi.

Cara memberi sayur pada bayi

Rebus sayur hingga masak dan empuk. Sayur-sayur tersebut bisa dilembutkan atau dilumat ibu sebelum disuapkan pada bayi. Saat balita sudah berumur lebih dari 1 tahun, bisa dicoba dengan sup sayur dengan ukuran potongan kecil yang empuk. 

Cara memasak bisa bervariasi, direbus dalam sayur kuah ataupun dikukus, tergantung selera keluarga karena sayur ini tentunya juga sehat untuk  keluarga.

Tips. Ketika memilih sayuran buah seperti tomat, labu siam, wortel, labu kuning dan yang lainnya, hendaklah ibu memilih sayuran buah yang warnanya masih segar mencolok. Selain itu pilihlah sayuran buah yang tidak berbau busuk, tidak berlubang, dan buahnya tidak lunak. Janganlah memilih sayuran buah yang kulit buahnya telah keriput.

Baca Juga: Makanan yang Dihindari untuk Bayi

More about → Sayuran yang Cocok dan Sehat untuk Bayi

Apakah Bahaya Botol Plastik pada Kesehatan

Seringkali dengar bahaya botol bekas minuman mempunya efek kimia yang berbahaya terhadap kesehatan. Molekul kimia terutama dari botol plastik bisa bercampur dalam air dan menyebabkan kanker. Namun sekarang penggunaan botol plastik untuk minuman sudah sangat umum digunakan. Lalu apakah bahaya botol plastik pada kesehatan? sejauh mana tingkat bahaya yang ditimbulkan.

Sudah banyak dibahas bahwa botol plastik bening dianjurkan untuk sekali pakai saja untuk menghindari resiko kanker akibat molekul kimia (dibahas dibawah). Namun pada kenytaanya, banyak orang yang tiodak tahu dan kasuk penyekit kanker akibat zat kimia botol ini jarang ditemui.

Sebenarnya efek molekul kimia bercampur dengan air adalah ketika botol dalam keadaan panas, karena itu hampir semua jenis minuman botol adalah dingin, bahkan dimasukan dalam kulkas. Jadi jika digunakan untuk air dingin, tidak terlalu berbahaya.

Zat kimia Botol Plastik yang Berbahaya

Kode 1 PET seperti di gambar, tertera pada bagian bawah kemasan botol plastik, logo daur ulang dengan angka 1 di tengahnya dan tulisan PETE atau PET (polyethylene terephthalate). Biasa dipakai untuk botol plastik yang jernih/transparan/tembus pandang seperti botol air mineral, botol jus, dan hampir semua botol minuman lainnya. 

Botol Jenis PET/PETE ini direkomendasikan HANYA SEKALI PAKAI,kenapa? Bila terlalu sering dipakai, apalagi digunakan untuk menyimpan air hangat apalagi panas, akan mengakibatkan lapisan polimer pada botol tersebut akan meleleh dan mengeluarkan zat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker).

Terkontaminasinya senyawa ini dalam periode yang lama akan mengalami: iritasi kulit dan saluran pernafasan. Bagi pekerja wanita, senyawa ini meningkatkan masalah menstruasi dan keguguran, pun bila melahirkan, anak mereka kemungkinan besar akan mengalami pertumbuhan yang lambat hingga usia 12 bulan.

More about → Apakah Bahaya Botol Plastik pada Kesehatan

Bahaya Kolesterol Tinggi Terhadap Kesehatan

Kita sering mendengar bahaya kolesterol tinggi terhadap kesehatan tubuh. Pertanyaanya mengapa kolesterol berbahaya? kerana dapat memicu serangan jantung akibat peredaran darah tidak lancar. Serangan jantung kita ketahaui adalah penyakit penyebab kematian. Di Indonesia kini telahmencapai 26-30%. Bahkan untuk kota besar seperti Jakarta, angka kematiannya bisa mencapai 42,9% (forum detik.com). Dengan mengetahui bahaya kolesterol tinggi terhadap kesehatan sehingga tidak menganggap remeh bahaya yang akan terjadi, dan menjadi lebih berhati-hati. 

Setiap orang memiliki kolesterol di dalam darahnya, di mana 80% diproduksi oleh tubuh sendiri dan 20% berasal dari makanan.Kolesterol yang diproduksi terdiri atas 2 jenis yaitu kolesterol HDL dan kolesterol LDL. Kolesterol LDL, adalah kolesterol jahat, yang bila jumlahnya berlebih di dalam darah akan diendapkan pada dinding pembuluh darah membentuk bekuan yang dapat menyumbat pembulun darah. Kolesterol HDL, adalah kolesterol baik, yang mempunyai fungsi membersihkan pembuluh darah dari kolesterol LDL yang berlebihan. 

Bahaya jika kolesterol tinggi 

1.Penyumbatan pada pembuluh darah jantung yang dapat menimbulkan serangan jantung.

2.Penyumbatan pada pembuluh darah otak yang dapat menimbulkan serangan stroke.

Kolesterol berasal dari makanan 

Seringkali dimakan yaitu makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging hewan,  minyak kelapa dan santan. Lemak tidak jenuh yang terdapat pada minyak goreng apabila digunakan untuk menggoreng dengan pemanasan yang tinggi akan dapat merubah struktur kimianya menjadi lemak jenuh. Mengkonsumsi makanan janis daging, seafood, gorengan, dan santan mempunyai kadar kolesterol tingi. 

Tanda-tanda tubuh mudah lelah, pusing, pernafasan tidak lancar bisa jadi kerena peredaran darah dalam tubuh ke otak tidak lancar. Apalagi kondisi berat badan berlebih, kolesterol tinggi. Olahraga dan diet makan sehat sangat baik untuk mencegah kadar kolesterol tinggi, memperlancar peredaran darah dan menyehatkan jantung.

More about → Bahaya Kolesterol Tinggi Terhadap Kesehatan